Lees hier meer over ons aanbod
**Hatha Yoga**
Hatha Yoga is de traditionele yoga met een mix van statische en dynamische oefeningen. Het omvat fysiek werk, ademoefeningen, meditatie, filosofie en ontspanning, en balanceert actie met meditatieve elementen. Hatha bevordert balans en harmonie in een gezonder lichaam en kalme geest door beweging, energie en ademwerk.
**Yin Yoga**
Yin Yoga is een rustige, uitdagende yoga waarbij we 3-5 minuten in ontspannen houdingen blijven. Dit vraagt om overgave aan weerstand, zodat je diep in je lichaam kunt werken, vooral in het bindweefsel en de fascia. Soepele fascia is cruciaal voor de algehele gezondheid.
**StoelYoga**
Deze les vindt plaats op en rond de stoel, ideaal voor degenen die niet makkelijk op de grond kunnen zitten of herstellen van een blessure. We bieden zowel een langere als een kortere les van 45 minuten, met oefeningen
**Hatha Power Yoga**
Power Yoga is een dynamische vorm van yoga met asana's die direct achtereen worden uitgevoerd. Het is een pittige les met variabele series van houdingen en langere sessies in krachtige houdingen om spieren uit te dagen.
**Mindful Yoga**
Deze zachte yogales op maandagochtend richt zich op vertraging en langere meditatie. Slow Yoga bestaat uit meditatieve oefeningen en zachte ademflows. Geschikt voor iedereen die mild en bewust wil bewegen, met twee langere meditatiemomenten.
**Zwangerschapsyoga**
Blijf in beweging en ervaar een ontspannen zwangerschap in verbinding met je kindje. Onze lessen omvatten ontspanningsoefeningen, ademhalingstechnieken en yogahoudingen. Je kunt op elk moment instromen vanaf 20 weken.
**Relax & Restore Yoga**
Restorative Yoga draait om ontspannen, opladen en herstel. Je blijft vaak 10-15 minuten in ondersteunende houdingen voor diepere ontspanning. Deze les helpt bij het loslaten van spanning-gerelateerde klachten.
**Klankontspanningen**
Tijdens klankontspanning lig je en laat je je meevoeren door de geluiden van schalen, oceandrum, steeldrums, rainsticks, sansula en gong.
**Yoga Nidra**
Yoga Nidra is een techniek voor diepe ontspanning en hogere bewustzijnstoestanden. Het biedt intense fysieke, mentale en emotionele rust, verdergaand dan Savasana, en brengt je naar een staat van ware stilte en inzicht.