Restorative Yoga

Zondag 25 oktober
16:00 - 17:30
Docent: Femke

16,50 euro

De les bestaat uit restorative houdingen, adembewustzijn en zelfzorg. Begeleid met heerlijke klanken. Totaal gericht op ontspannen, ontladen, opladen en herstellen.

Herfst Yin

Maandag 19 oktober
19:30 - 20:50
Docent: Karin

13,50 euro

We werken diep het lichaam in, in de facia, het bindweefsel.

Een dynamiek tussen weerstand en overgave, spanning en ontspanning.

Herfst Hatha Flow

Dinsdag 20 oktober
19:00 - 20:15
Docent: Nanda

13,50 euro

Loslaten, gronden en naar binnen keren. Laat je meenemen in bewegingen en intenties met het thema herfst.

Hatha Rug,
schouders & nek

Donderdag 22 oktober
19:00 - 20:15

Docent: Nanda

13,50 euro

Een heerlijke les specifiek gericht op het rug gebied. Voor meer flexibiliteit, ruimte en ontspanning

Intuïtieve klankreis

Zondag 15 november
14:00 - 16:00
35 euro

Samantha Nice, Martine van Wensveen en Fred Brouwer nemen je mee op reis naar een wereld van stem en klank, waarbij de diepere lagen in jezelf (aan)geraakt mogen worden. Vanuit hun gedeelde passie om anderen middels klank op een diep niveau te raken, creëren zij een veilige setting waarin hun intuïtieve klanken masseren, resoneren en ontspannen. 

Naast intuïtieve zang zullen de volgende instrumenten een rol zullen spelen: o.a. shrutibox, gitaar, klankschalen, sansula, handpan, sandawa, udu, windgong, ocean drum en rav drum. Ook de prachtige luisterliedjes van Martine zijn een onderdeel van de intuïtieve klankreis.

Verbonden-Adem Cirkel

Zo 8 nov. 15:00 - 17:00

Zo 13 dec. 15:00 - 17:00

Docent Paola

49 euro

Het maximaal aantal deelnemers is 6

Tijdens deze Transformational Breath ademsessie neem je twee uur de tijd om bewust te vertragen en te verbinden met je adem en jezelf. Met een  verbonden ademhaling nodig je je lichaam uit om spanning los te laten en ruimte te maken voor wat er gevoeld wil worden.

Je wordt stap voor stap begeleid in een veilige, persoonlijke setting. Ervaring met ademwerk is niet nodig. Laat je verrassen door de kracht van je eigen ademhaling.

Dieper ademen. Meer voelen.

Meer ruimte.